טיפול ביופידבק
מהו טיפול ביופידבק?
ביופידבק (משוב ביולוגי) הנה שיטת טיפול, בלתי פולשנית, הנשענת על הקשר הפסיכולוגי – פיזיולוגי.
שיטת הביופידבק מייצגת גישה אקטיבית אשר מאפשרת למטופל לקדם את בריאותו הפיזית והנפשית. בגישה זו עושים שימוש בהבנה שכלל התהליכים הרגשיים, הפסיכולוגים והרפואיים משפעים ומושפעים האחת על השנייה ובעל יחסי גומלין. בטיפול מחברים את האדם לחיישנים שונים המספקים מידע ביולוגי אודות התהליכים הגופניים בזמן נתון: טמפרטורת העור, רמת מתח שריר, קצב ואופי הנשימה , קצב פעימות הלב, מוליכות חשמלאית של העור. המידע שנאסף מין החיישנים מלמד את על המצב המנטאלי – פסיכולוגי בו שרוי המטופל. לדוגמה, במצבי חרדה ,סטרס וכעס יעלה קצה פעימות הלב, הנשימות תהיינה שטוחות יותר , ומתח השריר יעלה (דריכות),והמוליכות על העור תגבר.
בעזרת הטכנולוגיה המאפשרת קבלת משוב מידי על ידי צפייה במחשב לומד המטופל לווסת את המדדים ולהרגיע את עצמו. יערך תהליך למידה של מיומנויות של איפוק, שליטה עצמית, הסחת דעת, מיקוד קשב כדי לאפשר שליטה טובה יותר בכלל המדדים.
כך לדוגמא, ידוע כי בזמן הופעת חרדה פועלת המערכת הסימפתטית אשר מובילה לעוררות גופנית על ידי הפעלת הורמונים ואדרנלין ("מערכת הילחם וברח"). בתהליך ובתרגול הביופידבק לומד המטופל להרגיע את עצמו על ידי צפייה והכרות עם המדדים (צפייה במסך הווידאו), וקבלת משוב חיובי מידי, וכך לומד הוא להוריד את השפעתן השלילית ולחזק, מדדים של הרגעות והרפיה האופייניים למערכת הפרה-סימפטית (מערכת ההרגעות הגופנית).
הטווח הרווח של האפשרויות הניתנות על ידי המכשור הטכנולוגי מאפשר למידה תוך כדי משחק במשחקי ווידאו, צפייה בסרטים, ומוסיקה, כאשר המטפל יכול לבחור את דרגת הקושי להשגת משוב חיובי על פי קצב התקדמות המטופל.
הבט אחר, בטיפול הביופידבק הוא עריכת תהליכים לטיפול בפוביות ספציפיות. לדוגמה, אם לאדם יש פחד מג'וקים ניתן לחשוף אותו בהדרגה לתמונות ולסרטונים המכילים תכנים אלו. עם הגברת יכולות השליטה הרגשית גדלה יכולתו ואמנותו של המטופל להיחשף לפוביה. דוגמאות אחרות הן: דיבור בפני קהל, התעמתות ואסרטיביות, טיסה, נחשים וכיוצא בזה.
כיום הולך וגדל ההיקף הטיפול בבעיות פסיכולוגיות ורפואיות על ידי ביופידבק:
- הפרעת חרדה ופוביות ממוקדות.
- הפרעת קשב וריכוז.
- כאבים כרוניים.
- פיברומיאלגיה.
- בעיות התנהגות, אלימות והתפרצויות זעם.
- קשיי שינה והירדמות.
- שיפור ביצועים במצבי לחץ.
- כאבי ראש.
- הפרעות במערכת העיכול
